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강박증 종류 (강박장애) 강박증의 종류에 대해 알아보겠습니다. 강박장애도 유형이 있습니다. DSM-5 분류기준에 의한 강박 및 관련 장애의 종류에 대해 알아보겠습니다. 강박장애 종류(유형) DSM-5에서 분류하고 있는 강박증 종류는 아래와 같습니다. 신체변형장애 저장장애 발모증 또는 모발 뽑기 장애 피부 벗기기 장애 1.신체변형장애 신체변형장애는 자신의 신체나 외모에 대해 지나치게 왜곡하고 집착하는 장애입니다. 외모에 대한 높은 미적 민감성을 가지고 있어 얼굴이나 신체의 미묘한 비대칭이나 사소한 결함에 강박적으로 집착하는 유형입니다. 2. 저장장애 요즘 들어 저장장애 환자가 늘고 있습니다. 이 저장장애는 불필요한 물건을 버리지 못하고 이를 보관하고자 하는 강한 충동을 느끼며 자신의 물건을 버리는 것 자체를 고통스럽게 받아들이는 ..
수면 이갈이 치료법 방지 예방법 수면 중에 발생하는 이갈이 예방하는 방법을 소개합니다. 이갈이가 발생하는 근본 원인을 치유하는 것이 가장 좋은 방법이지만 현실적으로 불가능하다면 이갈이 예방이 최선입니다. 도움이 될만한 이갈이 예방법을 소개합니다. 수면 이갈이 예방하는 법 이갈이는 여러 가지 요인에 의해 발생합니다. 심리적인 요인에 의해 발생할 수도 있고 다른 신체적인 요인이나 수면장애로도 발생할 수 있습니다. 이갈이를 예방하고 줄이는 방법을 소개합니다. 1. 마우스 피스 사용하기 자는 동안 이갈이를 방지하기 위해 치아 마모를 보호해주는 마우스 가드(마우스 피스)를 착용할 수 있습니다. 요즘은 천연 소재로 만든 인체에도 무해한 마우스 피스가 있습니다. 이런 마우스 피스를 입에 끼고 자면 이가 서로 심하게 맞물리고 꽉 다무는 습관, 이갈이..
이갈이 증상 의심하세요. 항상 목이 뻐근 하세요? 항상 피곤하고 목주변이 뻐근하십니까? 자고 일어나면 턱 주변에 통증이 있으신가요? 이갈이 증상일 수 있습니다. 이갈이는 보통 자는 동안 무의식적으로 일어납니다. 이갈이 증상이 어떤지 알아 보겠습니다. 이갈이 증상 체크해 보세요. 이갈이는 잠자는 동안 자주 일어나기 때문에 대부분 사람들은 본인이 이갈이 하는지 알지 못하는 경우가 많습니다. 아침에 일어났을 때 뭔가 턱 주변이 불편하거나 아프다면 이갈이 증상을 의심할 수 있습니다. 아니면 지속적인 두통이 있는 것도 이갈이 증상을 의심해봐야 합니다. 아래와 같은 증상이 있을 때 본인이 자는 동안 이갈이를 할 수 있습니다. 체크해 보세요. - 이갈이 소리로 같이 자던 사람을 깨울 정도일 때 - 치아가 납작하거나, 휘어지거나, 느슨하게 될 때 - 치아 마모로 인해..
콜포비아 극복 팁 (셀프 훈련법) 콜 포비아 치료법 극복 방법을 소개합니다. 전화 공포증 치료 현장에서 사용하는 다양한 치료법들과 혼자서도 전화 포비아 극복을 위한 단계별 셀프 훈련법도 소개할 테니 자세히 보시기 바랍니다. 이 글이 전화 공포증으로 힘들어하시는 분들에게 도움이 되었으면 합니다. ■ 콜포비아 치료 방법 콜 포비아는 전화 통화를 해야 하는 상황과 전화라는 대상에 불안과 공포를 느끼는 증상이기 때문에 불안 장애 종류 중에 특정 공포증 또는 사회 공포증에 해당할 수 있습니다. 그래서 콜포비아 치료와 극복에 일반적인 불안장애 치료법을 활용할 수 있습니다. 실제 심리치료 현장에서도 불안장애 치료에 효과적인 인지치료법과 노출 치료법을 많이 사용하고 있습니다. 1. 콜포비아 인지치료법 인지치료는 환자의 불안을 일으키는 생각과 사고를 찾..
성인 ADHD 치료방법, 주의력 결핍 과잉행동장애 성인 ADHD 치료방법에 대해 소개합니다. 주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD)는 아동뿐만 아니라 성인에게도 많이 진단되고 있습니다. ADHD 치료에 도움 될만한 정보를 소개합니다. 성인 ADHD 치료법 성인 ADHD에 대한 치료는 아동 ADHD 치료와 유사합니다. 성인 ADHD 치료에는 크게 약물, 비약물 치료로 나뉩니다. 실제 치료 현장에서도 약물 치료, 심리상담, 교육 또는 학습, 가족 지원 등이 포함됩니다. 약물 치료 비약물 치료 심리상담 교육과 학습 가족 지원 약물과 비약물 치료를 병행할 때 일상생활을 더 쉽게 할 수 있게 도와줍니다. 전반적으로 기분도 한결 좋아지고 자신에 대해 긍정적인 기분도 가질 수 있게 합니다. 성인 ADHD뿐만 아니라 또 다른 의심 증상도 ADHD 전문가의 진료를 받는 것..
전화 공포증 원인 (콜포비아) 폰 벨이 울리면 심장부터 뛰나요? 긴장되고 불안감이 느껴지나요? 전화 공포증일 수 있습니다. 외국에서는 콜 포비아라고 부릅니다. 우리나라도 전화 공포증을 호소하는 사람들이 증가하고 있습니다. 전화 공포증 원인에 대해 살펴보겠습니다. ■ 전화 공포증 원인 이유가 무엇인가? 전화 공포증도 어찌보면 불안장애에 속할 수 있습니다. 그중에서도 "특정 공포증"이라는 불안장애가 있습니다. 특정 대상이나 상황에 노였을 때 극심한 공포감과 불안감을 느끼는 불안장애입니다. 전화 공포증도 전화 통화에 대한 공포와 불안감이 있기 때문에 특정 공포증에 속할 수도 있습니다. 다른 한편으로는, 전화 자체에 공포보다 전화 통화에 대한 공포와 불안입니다. 사람과 소통하는 대인기피증상과도 유사합니다. 요즘은 사회공포증이라고 부릅니다. ..
전화 공포증 증상 있으신가요?(콜포비아) 콜포비아 현상이 증가하고 있습니다. 일명 전화 공포증이라고도 합니다. 전화 공포증 증상도 불안장애 종류에 들 수 있습니다. 특히 특정 대상에 대한 공포를 느끼기 때문에 특정 공포증에 해당할 수 있습니다. 전화 공포증 증상 (콜포비아 증상) 혹시 이런 증상이 있으신가요? 전화가 오거나 전화 통화해야 하는 상황에 생기면 극도의 공포감과 불안감을 느끼시나요? 그럼 전화 공포증, 콜 포비아를 의심할 수 있습니다. 실제 전화 공포증이 있으면 이런 심리적, 신체적 증상을 겪을 수 있습니다. 한번 자세히 보시죠. ● 전화 공포증 심리적 증상 다른 불안장애도 마찬가지 증상을 나타내지만, 전화 공포증 또한 전화 통화에 대한 과도한 두려움과 공포감을 가지는 것이 핵심 증상입니다. 구체적으로 아래와 같은 심리적 증상을 겪을..
특정 공포증 증상과 진단 기준 (불안장애 종류) 특정공포증에 대해 알아 보겠습니다. 불안장애 종류 중 하나입니다. 불안장애 중에서도 특정 공포증을 겪는 분들이 있습니다. 특정 공포증이 무엇이며 진단 기준에 대해서도 알아 보겠습니다. ■ 특정공포증이란? 특정 공포증이란 말 그대로 어떤 특정한 공포 대상이나 상황에 노출되었을 경우 심한 공포감과 함께 불안을 느끼는 불안장애 종류 중 하나입니다. 특정 공포증 진단 기준(증상) 특정 공포증의 진단 기준입니다. DSM-IV 기준에 의한 진단 기준입니다. - 현저하고 지속적인 공포가 지나치거나 비합리적인 양상으로 나타나며, 이와 같은 공포는 특정 대상이나 상황의 존재 또는 예쩐에서 비롯된다. - 공포자극에의 노출은 거의 예외 없이 즉각적인 불안 반응을 유발하며, 이는 상황과 관련이 있거나 상황이 소인이 되는 공황..

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