인터넷 중독 (2) 썸네일형 리스트형 스마트폰 중독 불면증 수면장애 일으키는 이유 스마트폰 불면증 수면장애 일으키고 있습니다. 그리고 스마트폰 중독으로 삶의 고통을 호소하는 사람들이 갈수록 증가하고 있습니다. 사람을 잠을 제대로 못 자면 일상생활과 건강에 치명적인 영향을 줍니다. 스마트폰 장시간 사용이 수면에 악영향을 주고 있습니다. 1. 스마트폰 불면증 수면장애 일으키는 원인 스마트폰 화면 스크린에서 청색빛 블루라이트가 나옵니다. 이 블루라이트에 장시간 노출되면 불면증 수면장애를 일으킬 수 있습니다. 블루라이트의 파장은 380~500nm 사이로 파장이 짧고 에너지가 높습니다. 태양빛에도 존재하고 인공빛인 형광등, LED 스크린, 모니터, 태블릿 화면 등에도 블루라이트가 존재합니다. 하지만 햇빛에는 나오는 블루라이트 노출량이 적습니다. 그런데, 우리 매일 사용하는 디지털 기기 화면에서.. 스마트폰 중독, 스티브 잡스 자녀는... 스마트폰 중독이 늘고 있습니다. 스마트폰 화면을 보는 시간이 늘어날수록 혹시 나도 스마트폰 중독자가 아닐까? 누구나 의심할 수 있습니다. 스마트폰 중독 관련 테드 강연을 소개합니다. 심리학자 아담 알터(Adam Alter)는 지난 5년간 스마트폰 같은 디지털 기기의 화면이 삶에 어떤 영향을 미치는지 연구 하였습니다. 디지털 기기의 화면을 쳐다 보는 시간이 길수록 실제 우리가 느끼는 행복감은 줄어든다고 강조합니다. 그의 테드 강연 [디지털 화면은 왜 우리를 덜 행복하게 만드는가]를 영상을 글로 옮겨 보았습니다. 스마트폰 중독에 관심 있으신 분은 한번 보시기 바랍니다. 개 사료 회사 사장도 개밥 먹는데 스마트폰은? 몇 년 전에 제가 재밌는 소문을 하나 들었습니다. 큰 애완동물 식품 회사의 대표가 연례 주주 .. 이전 1 다음
