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스마트폰 중독 불면증 수면장애 일으키는 이유 스마트폰 불면증 수면장애 일으키고 있습니다. 그리고 스마트폰 중독으로 삶의 고통을 호소하는 사람들이 갈수록 증가하고 있습니다. 사람을 잠을 제대로 못 자면 일상생활과 건강에 치명적인 영향을 줍니다. 스마트폰 장시간 사용이 수면에 악영향을 주고 있습니다. 1. 스마트폰 불면증 수면장애 일으키는 원인 스마트폰 화면 스크린에서 청색빛 블루라이트가 나옵니다. 이 블루라이트에 장시간 노출되면 불면증 수면장애를 일으킬 수 있습니다. 블루라이트의 파장은 380~500nm 사이로 파장이 짧고 에너지가 높습니다. 태양빛에도 존재하고 인공빛인 형광등, LED 스크린, 모니터, 태블릿 화면 등에도 블루라이트가 존재합니다. 하지만 햇빛에는 나오는 블루라이트 노출량이 적습니다. 그런데, 우리 매일 사용하는 디지털 기기 화면에서..
요오드 결핍 증상 8가지 지금 확인하세요. 요오드 결핍 증상 증가하고 있습니다. 현대인들 대부분 요오드 결핍이라고 합니다. 요오드는 우리 몸속 중요한 호르몬 기관에 아주 중요한 미네랄입니다. 갑상선 질환이 늘어나고 있는 이유도 요오드 결핍과 연관된다고 합니다. 우리 몸에 요오드가 부족할 경우 일어나는 증상들 살펴보도록 하겠습니다. 1. 요오드 결핍시 만성피로 요오드 성분이 우리 몸에서 결핍될 경우 대사 기능과 생존에 필요한 호르몬 기관의 기능이 저하됩니다. 특히 갑상선과 부신 기능이 저하됩니다. 이 호르몬 기관은 우리 몸의 엔진 역할을 하는 중요한 기관입니다. 요오드 결핍 시 갑상선과 부신 호르몬 기관에 요오드 원료가 부족하여 기능이 저하되어 그로 인해 만성피로가 생길 수 있습니다. 대부분 병명을 알 수 없는 만성피로는 요오드 결핍과 관련이 있을..
전해질 부족 증상 원인과 해결책 혹시 전해질 부족 증상을 겪고 계신가요? 병원에서 피검사 결과 전해질이 낮다고 말하지 않던가요? 전해질 부족 증상 겪는 분들이 의외로 많습니다. 여기 몸속 전해질 농도가 낮을 경우 몸이 보내는 증상들 소개합니다. 여기 이 글을 잘 읽어 보시면 전해질 부족 원인과 해결 방법도 알 수 있을 것입니다. 더 건강한 삶을 살 수 있습니다. ■ 몸이 보내는 전해질 부족 증상 요즘 들어 부쩍 피곤하거나 무기력하신가요? 몸속 전해질 성분이 부족하면 평소와 다르게 무기력할 수 있습니다. 요즘 자주 피곤하거나 의욕도 예전 같지 않으시죠? 이거 아세요? 우리 몸은 70%가 수분으로 이루어져 있습니다. 그냥 수분이 아니라 전해질 성질을 가진 수분입니다. 전해질은 물에 녹아 있는 미네랄 성분으로 이온 성질을 갖게 만들어 줍니다..
천연 데오드란트 제품 종류 데오드란트의 부작용이 널리 알려지면서 천연 물질로 만든 안전한 데오드란트 수요가 생기기 시작했고 관련 제품들이 시중에 나오기 시작했습니다. 천연 데오드란트 제품들이 판매되고 있습니다. 몸에 안전한 데오드란트 사용을 원하시는 분은 아래 제품들 보기시 바랍니다. 1. 그라함스 내추럴 천연 데오드란트 데오드란트 성분이 안전하며 임산부가 어린이도 안심하고 사용할 수 있다고 합니다. 자연유래성분 100%로 알코올 성분과 알루미늄 성분이 없다고 합니다. 주 성분으로 정제수, 포타슘알룸, 잔탄검, 알로에베라잎즙 성분으로 만들어졌다고 합니다. 그라함스 그라함스 내추럴 미네랄 데오드란트 알로에 COUPANG www.coupang.com 천연 데오드란트 제품 보러 가기>> 높은 함량의 알로에베라 잎즙이 함유되어 있습니다...
허리 스트레칭 기구 종류 집에서 간편하게 허리 스트레칭 할 수 있는 기구 몇 가지 소개합니다. 요즘 현대인의 허리에 많은 부담이 생기고 있습니다. 특히 오래 앉아 있는 생활이 늘면서 허리 척추와 허리 주변 근육에 부담이 되고 있고 각종 다양한 허리 관련 질환들이 증가 추세입니다. 여기서 소개하는 허리 스트레칭 기구로 집에서 틈틈이 허리 스트레칭 해보세요. 1. 각도 조절 허리 스트레칭 기구 각도 조절이 가능한 허리 스트레칭 기구입니다. 누워서 사용이 가능합니다. 의자 등받이에 세워서도 사용하가능합니다. 가격도 비교적 저렴해서 틈틈히 허리 스트레칭 할 수 있는 기구입니다. 라라미즈 허리 스트레칭 마사지 기구 COUPANG www.coupang.com - 의자에 오래 앉아서 생활할 때 좋은 스트레칭 기구 - 바닥에 누워서 사용 가능..
안경 코받침 세척 한번에 하는 방법 안경 코받침 청소 꼭 필요합니다. 왜냐하면 가장 이물질 노폐물이 많이 끼는 곳이 안경 코받침 패드이기 때문입니다. 그리고 눈에 안 좋은 영향을 줄수도 있습니다. 안경 코받침 세척 반드시 주기적으로 하셔야 눈 건강도 지키고 안경도 오래 사용할 수 있습니다. 안경 코받침 패드는 녹 이물질 집합소입니다.코받침 패드 주변은 가장 많은 이물질과 노페물이 축적되는 곳입니다. 코받침 패드가 안경을 받쳐주기 위해 콧등에 접촉하는 부위여서 그렇습니다.  피부에서 나오는 땀과 노폐물, 먼지들이 코받침에 묻기도 합니다. 이런 노폐물이 금속과 만나 산화되면서 초록색 녹이 생기도 합니다. 주기적으로 안경 코받침 청소 해야 하는 이유입니다. 안경 코받침 눈과 가장 가까워서 더 위험해요.코받침 패드를 받쳐 주는 U자형 테와 나사 ..
초음파 안경 세척기 추천 틈새에 낀 안경 이물질 이제 간편하게 깨끗하게 하세요. 초음파 안경 세척기 추천합니다. 안경 닦기로 제거할 수 없는 이물질, 박테리아, 곰팡이 노폐물 제거에 초음파 안경 세척기 추천합니다.  가정용 초음파 안경 세척기 강력 추천! 안경 틈새 더러운 이물질 이제 완벽하게 제거하세요.특히 안경 코받침 구석 구석 노폐물, 곰팡이, 녹 제거하세요.  ★ 원클릭 안경 세척!너무 간편해요. 쉬워서 매일 세척할 수 있겠는데요. 그냥 안경 넣고 버튼 하나만 누르면 알아서 세척해 줍니다. ★ 안경 틈새 구석 구석 세척!안경 닦기로 제거할 수 없는 틈새 구석 구석 초음파 진동으로 제거해 줍니다.  ★ 강력한 안경 세척력!고주파 4500Hz  진동으로 안경을 강력하게 세척해 줍니다.곰팡이균, 박테리아균 견디지 못해요.  가..
감초 효능 12가지, 숨겨진 건강 감초입니다. 감초 효능 정말 놀랍습니다. 약방의 감초라고 불리는 감초에 아직 잘 알려지지 않은 효능들이 있습니다. 이 글만 보셔도놀라운 감초의 효능에 대해 아시게 될 것입니다. 건강의 감초 꼭 챙겨 드세요. 감초의 효능 놀라운 효과는 이것 때문입니다. 감초는 수천년 동안 약재로 사용되어 왔습니다. 약방의 감초라는 말이 그냥 나온 게 아닙니다. 그만큼 오랜시간동안 약효가 입증되었기 때문입니다. 감초에는 300개 넘는 우리 몸에 좋은 영양소와 플라보노이드가 함유되어 있습니다. 지금도 감초 속에 든 미지의 성분들을 연구 중입니다. 최근에 밝혀진 충격적인 연구결과 하나 말씀드릴게요. 감초을 약방의 감초로 만들어 주는 것은 글리시리진(Glycyrrhizin) 성분 때문입니다. 이 성분이 단맛을 내게 하고, 항산화, 항염증, ..

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