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이갈이 심리적 원인과 고치는 방법 이갈이는 대부분 사람들이 자는 동안 무의식적으로 할 수 있습니다. 이갈이 원인과 이유는 다양한 요인이 있을 수 있습니다. 이갈이 유발하는 원인과 고치는 방법들에 대해 알아보겠습니다. 특히 이갈이가 심리적인 원인에 의해 발생할 수 있는 점에 대해서도 살펴보겠습니다. ▣ 이갈이 왜 발생하나? 원인은? 이갈이는 보통 스트레스와 불안감에 의해 유발될 수 있습니다. 잠자는 동안에 종종 발생합니다. 자는 동안 치아가 서로 비정상적으로 물리거나 턱을 움직여 이를 가는 마찰음이 발생합니다. 이갈이는 스트레스 같은 심리적 원인뿐만 아니라 수면 무호흡증과 같은 수면 장애에 의해서도 발생할 수 있습니다. ▣ 이갈이 증상, 진단 방법 이갈이는 잠자는 동안 자주 일어나기 때문에 대부분 사람들은 본인이 이갈이 하는지 알지 못하는..
치매 운동 요법,치매 예방과 치료하는 방법 치매 운동법으로 알츠하이머, 치매를 예방하고 개선시킬 수 있습니다. 많은 치매 연구에서 신체 운동, 뇌 운동이 치매를 예방하고 개선하는데 효과가 있는 것으로 밝혀지고 있습니다. 현재 많은 연구 결과들은 정신적으로 활동적인 상태를 유지하는 것이 치매 치료에 효과적임을 보여줍니다. 뇌를 건강하게 하는 다양한 뇌 운동, 치매 운동법을 소개합니다. ■ 치매 뇌 운동 효과 (치료법) 연구에 따르면, 마음과 정신을 활동적으로 유지할 때, 뇌의 사고력은 떨어질 가능성이 더 적다고 합니다. 그래서 게임, 퍼즐, 그리고 다른 종류의 두뇌 훈련은 기억력 감소하는 것과 다른 정신적 문제들을 늦추는데 효과적으로 도움을 줄 수 있다고 합니다. ▶ 뇌 운동과 치매 개선 효과 연구 연구1. 한 연구는 65세 이상의 2,800명 이..
전화 무서움 전화 공포증(콜 포비아) 증상과 치료법 혹시 전화 통화를 피하고 계신가요? 콜 포비아라고 있습니다. 전화 공포증, 전화 통화를 두려워하는 현상입니다. 특히 젊은 층, MZ세대에서 많이 나타나고 있습니다. 이 같은 콜 포비아(전화 공포증) 현상이 예사롭게 않습니다. 과거에 비해 전화 공포증을 호소하는 젊은 층이 늘어나고 있기 때문입니다. 왜 전화 공포증이 늘어나고 있을까요? 콜 포비아의 증상, 원인, 증가하는 이유, 그리고 치료법에 대해 소개합니다. ☎ 혹시, 나도 전화 공포증(콜 포비아) ? 전화 공포증은 사회 불안장애를 가진 사람들 사이에서 흔하게 나타나는 증상입니다. 특히 요즘은 사람들이 전화 통화를 좋아하지 않거나 심지어 전화 통화 자체를 공포스러워하기도 합니다. 전화 통화 자체를 싫어하는 것을 넘어서 전화를 걸거나 받기를 주저하고 심지..
불안 장애의 증상과 치료법 (원인,종류) 불안 장애의 증상과 치료법을 소개합니다. 특히 불안 장애에 효과적인 치료법들도 소개합니다. 불안 장애는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 사람마다 불안을 느끼는 대상과 상황이 다르고 그에 따라 다양한 불안 장애가 발생합니다. 불안 장애의 원인과 종류는 무엇이 있는지, 효과적인 치료법은 무엇인지에 대해 알아 보겠습니다. ■ 불안 장애란? 불안 장애는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상 생활에 장애를 일으키는 정신 질환을 말합니다. 불안과 공포는 정상적인 정서 반응이지만, 정상적 범위를 넘어서면 정신적 고통과 신체적 증상이 발생합니다. ■ 불안 장애의 증상 불안으로 교감신경이 흥분되어 두통, 심장 박동 증가, 호흡수 증가, 위장관계 이상 증상과 같은 신체적 증상이 나타나 불편하..
동물매개치료 효과 (심리, 신체 효과) 동물로 심리치료하는 분야가 있습니다. 반려동물 같은 개, 고양이, 말를 매개로 해서 사람의 정서와 심리치료, 신체 재활 치료에 활용하고 있습니다. 동물매개치료가 심리와 신체에 어떤 구체적인 효과가 있는지 소개합니다. 동물매개치료 효과는? 동물매개치료는 심리치료, 재활 치료에 광범위하게 활용되고 있습니다. 특히 대인관계를 어려워하거나, 우울증 환자 등의 심리치료에도 활용되고 노인, 장애인 분야에 신체 재활에도 광범위하게 응용되고 있습니다. 1. 동물매개치료가 효과적으로 활용되는 분야 대인관계에 어려움을 겪는 사람 우울증 등, 정신질환자 신체장애가 있는 사람 발달장애 분야 치매 노인, 독거노인 학교폭력 피해자, 따돌림 피해자 투명 중인 환자들 ADHD(주의력 결핍 및 과잉행동장애) 아동 청소년 자폐 스펙트럼..