감초 효능 12가지, 숨겨진 건강 감초입니다.

감초 효능 정말 놀랍습니다. 약방의 감초라고 불리는 감초에 아직 잘 알려지지 않은 효능들이 있습니다. 이 글만 보셔도놀라운 감초의 효능에 대해 아시게 될 것입니다. 건강의 감초 꼭 챙겨 드세요. 

 

 

감초의 효능 놀라운 효과는 이것 때문입니다.

감초는 수천년 동안 약재로 사용되어 왔습니다. 약방의 감초라는 말이 그냥 나온 게 아닙니다. 그만큼 오랜시간동안 약효가 입증되었기 때문입니다. 감초에는 300개 넘는 우리 몸에 좋은 영양소와 플라보노이드가 함유되어 있습니다. 지금도 감초 속에 든 미지의 성분들을 연구 중입니다. 최근에 밝혀진 충격적인 연구결과 하나 말씀드릴게요.

 

감초을 약방의 감초로 만들어 주는 것은 글리시리진(Glycyrrhizin) 성분 때문입니다. 이 성분이 단맛을 내게 하고, 항산화, 항염증, 항균 작용을 합니다. 게다가 글리시리진 성분이 체지방을 줄이고 위궤양 치료, 감염 퇴치 효능이 연구로 증명되었습니다. 그밖에 감초 효능이 다양합니다. 구체적으로 자세히 하나씩 살펴보겠습니다.우리가 그동안 몰랐던 약방의 감초 효능 제대로 알아서 건강 감초가 되어야합니다. 이 글만 보셔도 감초를 새롭게 보시게 될 것입니다. 당장 감초를 드시게 되실 겁니다. 

 

1. 감초의 디톡스 효과

감초의 대표적인 효능은 해독입니다. 감초 성분중에 그리치르리틴산 성분이 체내에 쌓인 독소를 배출시켜 줍니다. 현대인은 갈수록 몸속에 독이 쌓여갑니다. 미세먼지, 몸에 나쁜 음식들, 가공식품, 화학성분에 노출된 생활은 몸에 독이 쌓이게 하고 결국 병을 유발하는 원인이 됩니다. 감초 차를 즐겨 드셔서. 몸에 쌓인 독소를 배출시켜 보세요.

 

2. 피부에 좋은 감초 

감초는 피부 개선 효과가 뛰어납니다. 특히 습진, 아토피, 여드름을 개선시키는데 도움이 될 수 있습니다. 감초의 글리시리진(Glycyrrhizin) 성분이 항염증, 향균, 항바이러스 효능이 뛰어나기 때문에 피부를 보호하고 개선시켜 줍니다. 감초 추출물로 다양한 피부질환에 활용되고 있습니다.

 

감초의 습진 연구

성인 60명을 대상으로 한 2주간의 연구에서 감초 추출물이 함유된 국소 젤을 습진에 바르면 상당히 개선되었다는 연구 결과가 있습니다. 

 

 

3. 혈관에 좋은 감초 효능

감초는 혈관 건강에도 좋습니다. 감초는 디톡스 효과가 있기 때문에 콜레스테롤 수치 낮추는데 도움을 주고 혈관에 쌓인 노폐물 배출에도 좋습니다. 당연히 혈관이 건강해집니다. 

 

4. 감초 암까지 감초시킨다.

감초에 암 치료에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 특히 감초 성분 중에 글리시리진(Glycyrrhizin)이 위암과 백혈병에 치료 효과가 있는지 알아보기 연구가 있었습니다. 연구결과 글리시리진이 위암과 백혈병 세포의 세포사멸(세포 사망)을 일으킨다는 것을 발견했습니다.

 

이 연구진들은 감초의 글린시리진에 있는 물질인 글리시리산을 다시 위암, 백혈병, 간암 세포를 대상으로 실험한 결과 암세포사멸을 유발함으로써 세포의 성장을 억제한다는 연구가 밝혀졌습니다. 그밖에 감초와 암에 대한 연구로는 감초 추출물이 피부, 유방, 대장암, 전립선암의 세포 성장을 늦추거나 예방에 도움이 될 수 있다는 연구가 있습니다. (동물 실험에 국한)

 

5. 위산 역류 억제 효과

감초는 역류성 식도염에도 좋습니다. 실제 역류성 식도염 완화 효과가 있다는 연구가 있습니다.  역류성 식도염(GERD)을 가진 성인 58명을 대상으로 한 8주간의 연구에서 표준 치료와 함께 감초의 글리시레틴산을 낮은 용량으로 투여한 결과 역류성 식도염 증상이 유의미하게 개선되었다는 연구 결과가 있습니다. 또 다른 연구는 매일 감초를 섭취하는 것이 일반적으로 사용되는 제산제보다 2년 동안 증상을 줄이는 데 더 효과적일 수 있다는 연구도 있습니다.

 

6. 감초의 소화불량 개선 효과

감초는 위산 역류, 배탈, 속 쓰림 등 소화불량 증상을 완화시키는 데 많이 쓰이고 있습니다. 소화불량이 있는 성인 50명을 대상으로 한 30일간의 연구에서 75mg의 감초 캡슐을 매일 2회 복용한 결과 위약과 비교한 결과 소화불량 증상이 크게 개선되었다는 연구가 있습니다.

 

 7. 감초의 위궤양 효과

여러 연구에서 감초가 위궤양을 예방하고 치료에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 감초가 위의 점액 생성을 증가시켜 위 내벽을 진정시킴으로써 궤양을 예방합니다. 감초는 또한 위장으로의 혈액 공급을 증가시켜 치유를 촉진합니다. 감초는 체내 가스트린(위액 분비를 촉진하는 호르몬) 생성을 억제해 궤양이 생기는 것을 애초에 예방해주기도 합니다.

 

 

8. 감초의 소화성 궤양 효과

소화성 궤양은 위, 식도 하부 또는 소장에서 발생하는 고통스러운 통증입니다. 그것들은 일반적으로 H. pylori 박테리아에 의한 염증으로 인해 발생합니다. 감초 추출물과 글리시리진은 소화성 궤양을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 120명의 성인을 대상으로 한 2주간의 연구에서 표준 치료 외에 감초 추출물을 섭취하는 것이 H. pylori 박테리아의 존재를 상당히 감소시킨다는 것을 보여주었습니다. 

 

9. 감초가 바이러스, 박테리아에도

감초는 항바이러스 효과도 있습니다. 감초 성분이 바이러스 복제를 늦추고 세균의 성장을 방해한다는 연구가 있습니다.  구체적으로 포도상구균, 연쇄상구균, 칸디다 알비칸을 포함한 여러 박테리아뿐만 아니라 헤르페스 심플렉스 바이러스 1형(HSV-1), 인간 호흡 합성 바이러스(HRSV), 인간 면역 결핍 바이러스(HIV)와 같은 바이러스들에 대해 항균 및 항바이러스 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다.

 

10. 지방에 감초, 비만 감소

비만이 사회적 문제로 이슈 되고 있습니다. 비만은 제2형 당뇨병, 고혈압, 동맥경화증의 발병 위험을 증가시킵니다. 비만은 건강을 위협합니다. 감초가 비만에 좋다는 연구가 있습니다. 한 연구는 감초 속 성분 중 하나인 글리시레틴산이 시험 대상자들의 체지방을 감소시킨다는 것을 발견했습니다. 참가자들은 하루에 3.5그램의 감초를 섭취했지만 칼로리 섭취나 활동 수준은 바꾸지 않았는데 두 달 후, 참가자들의 체지방량은 줄어들었다는 연구 결과 밝혀졌습니다.

 

11. 치아 보호 충치 예방 

감초가 충치도 예방합니다. 충치를 유발하는 박테리아로부터 치아를 보호해 줍니다. 실제 연구가 있습니다. 한 연구에서 66명의 미취학 아이들에게 3주간 하루에 두 번 15mg의 감초가 들어 있는 무설탕 막대사탕을 주었습니다. 그 결과 충치의 주요 원인이 되는 박테리아의 수가 현저히 감소하였다는 실험입니다.

 

12. 감초의 천식 효과

감초 차는 항염증 및 항균 효과로 인해 상부 호흡 상태에 도움이 될 수 있습니다. 특히 감초에서 추출한 글리시리진 추출물이 천식치료제에 첨가되었을 때 천식 완화에 도움이 된다는 것이 동물연구 결과 밝혀졌습니다. 제한된 인간 연구는 유사한 결과를 보여주지만, 더 엄격하고 장기적인 연구가 필요합니다. 또한, 제한된 시험관 및 인간 연구는 감초 차와 추출물이 연쇄상구균 인후염을 예방하고 수술 후 인후염을 예방할 수 있음을 시사합니다.

 

 

■ 감초 섭취하는 방법

1. 감초 차 

말린 감초를 차로 마실수 있습니다. 요즘은 간편하게 차로 마실수 있게 다양한 감초차 상품으로 나오고 있습니다. 인터넷으로 간편하게 말린 감초 구할 수 있습니다.

 

★ 바쁜 직장인 감초차 쉽게 마시는 방법

제가 자주 하는 방법입니다. 감초를 매일 쉽게 간편하게 마실 수 있습니다. 보온병에 말린 감초를 넣고 따뜻한 물을 넣어서 충분히 우려 날 때까지 기다렸다가 하루 종일 일하면서 차로 마실수 있습니다.  보온병을 이용해 보세요. 간편합니다. 

 

2. 감초 분말

감초 분말 가루를 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 향신료로 사용할 수 있고 감초 분말 차로도 마실 수 있습니다. 감초 분말도 활용해 보세요. 

 

3. 감초 건강기능식품 (캡슐 형태)

감초를 이용한 건강기능식품이 캡슐 형태로 나와 있습니다. 감초를 간편하게 캡슐로 섭취할 수 있습니다. 가격대도 2만 원 ~5만 원 사이에 다양한 감초 캡슐 건강기능식품이 있습니다.

 

4. 감초 추출물 액상형

감초 추출물 액체 형태로 섭취 가능합니다.  해외 직구입 형태로 액상형 감초 추출물 구매도 가능합니다. 좀 더 강한 효과를 원하시면 액상형 감초 추출물도 생각해 보세요. 

 

 

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