집에서 간편하게 허리 스트레칭 할 수 있는 기구 몇 가지 소개합니다. 요즘 현대인의 허리에 많은 부담이 생기고 있습니다. 특히 오래 앉아 있는 생활이 늘면서 허리 척추와 허리 주변 근육에 부담이 되고 있고 각종 다양한 허리 관련 질환들이 증가 추세입니다. 여기서 소개하는 허리 스트레칭 기구로 집에서 틈틈이 허리 스트레칭 해보세요.
1. 각도 조절 허리 스트레칭 기구
각도 조절이 가능한 허리 스트레칭 기구입니다. 누워서 사용이 가능합니다. 의자 등받이에 세워서도 사용하가능합니다. 가격도 비교적 저렴해서 틈틈히 허리 스트레칭 할 수 있는 기구입니다.
라라미즈 허리 스트레칭 마사지 기구
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- 의자에 오래 앉아서 생활할 때 좋은 스트레칭 기구
- 바닥에 누워서 사용 가능
- 의자 등받이로 세워서 사용 가능
- 등이 굽고 허리가 뻐근할때 한 번씩 스트레칭해주세요.
2. 짐볼 허리 스트레칭
다이어트에 자주 이용되는 운동 기구로 짐볼이 있습니다. 이 짐볼 기구를 이용하여 허리 스트레칭 할 수 있습니다. 짐볼 위에 자연스럽게 눕기만 해도 허리와 어깨 머리가 자연스럽게 스트레칭 됩니다.
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- 미끄럼 방지 효과가 있는 나선형 패턴이 있는 짐볼입니다.
- 짐볼을 이용한 허리 스트레칭으로 허리 주변 근육 긴강을 풀어주고 혈액순환을 돕습니다.
- 허리 밸런스 균형감각과 유연성을 길러줍니다.
- 이 짐볼은 차량이 지나가도 터지지 않을 정도로 탄력성이 있습니다.
- 바람을 넣을 수 있는 펌프도 함께 제공됩니다.
- 바람을 빼면 보관이 용이합니다.
3. 스파인코렉터 홈 필라테스 기구
좀 더 견고하고 안전성 있게 만들어진 허리 스트레칭 기구입니다. 집에서 하는 허리 운동 필라테스 효과를 누릴 수 있습니다. 일체형으로 되어 있어 파손 걱정이 없습니다.
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- 친환경, 무독성 소재 사용
- 인체공학적 디자인, 몸의 굴곡 따라 설계
- 유해 물질 불검출 테스트 완료 (인증기관)
4. 허리 스트레칭 밴드 기구
가정용 필라테스 기구입니다. 허리 스트레칭을 돕는 밴드입니다. 집에서 설치하여 허리 스트레칭 운동을 할 수 있습니다. 허리뿐만 아니라 코어 운동, 근력운동, 유연성 훈련 효과까지 누릴 수 있습니다. 뿐만 아니라 다양한 필라테스 동작을 할 수 있습니다. 가정용 필라테스 밴드라고 보시면 됩니다.
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- 남녀 보소 사용 가능
- 가정집에 설치하여 간편하게 허리 및 다양한 스트레칭 동작 가능
- 길이 조절이 가능합니다.
- 문에 설치해서 필라테스 동작이 가능합니다.
5. 십자봉 스트레칭 기구
등 펴기, 허리 스트레칭에 좋은 기구입니다. 사용이 간편하며 보관도 간편합니다. 어떤 기구든 자주 사용하는 것이 좋습니다. 그러기 위해서는 스트레칭 기구가 간단하고 사용하기 쉬워야 합니다. 십자봉 스트레칭 기구는 사용이 간편합니다.
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- 크기와 각도 조절이 가능합니다.
- 남녀노소 사용이 간편합니다.
- 등이 굽거나, 구부정한 자세 교정
- 의자에 오래 앉아 있는 수험생, 직장인 등기 굽고 허리가 굽어갈 때 한 번씩 스트레칭해주면 좋습니다.
