요오드 결핍 증상 증가하고 있습니다. 현대인들 대부분 요오드 결핍이라고 합니다. 요오드는 우리 몸속 중요한 호르몬 기관에 아주 중요한 미네랄입니다. 갑상선 질환이 늘어나고 있는 이유도 요오드 결핍과 연관된다고 합니다. 우리 몸에 요오드가 부족할 경우 일어나는 증상들 살펴보도록 하겠습니다.
1. 요오드 결핍시 만성피로
요오드 성분이 우리 몸에서 결핍될 경우 대사 기능과 생존에 필요한 호르몬 기관의 기능이 저하됩니다. 특히 갑상선과 부신 기능이 저하됩니다. 이 호르몬 기관은 우리 몸의 엔진 역할을 하는 중요한 기관입니다. 요오드 결핍 시 갑상선과 부신 호르몬 기관에 요오드 원료가 부족하여 기능이 저하되어 그로 인해 만성피로가 생길 수 있습니다. 대부분 병명을 알 수 없는 만성피로는 요오드 결핍과 관련이 있을 수 있습니다. 몸에 활력을 일으키는 호르몬이 부족하면 무기력과 피로감이 크게 느끼게 됩니다. 이런 호르몬을 분비하는 기관이 요오드를 필요하기 때문에 그렇습니다.
2. 갑상선 호르몬 기관 기능 저하
위에서 설명한 것과 연관되는 내용입니다. 우리 몸속에서 중요한 호르몬을 분비 시키는 기관들이 요오드 성분을 필요로 합니다. 요오드가 원료로 사용되는 것이죠. 그래서 요오드 결핍 시 이런 호르몬 기관들의 기능이 떨어지게 됩니다. 특히 갑상선에 요오드가 중요한 역학을 합니다. 갑상선 호르몬은 요오드를 원료로 합성하여 필요한 호르몬을 분비시킵니다. 갑상선뿐만 아니라 부신, 전립선, 유방 등 호르몬을 분비시키는 기관에 요오드는 중요한 역할을 하고 결핍될 경우 호르몬 기관들이 기능이 떨어지고 되고 다양한 증상들이 나타날 수 있게 됩니다.
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3. 저체온 증상
몸에 요오드가 결핍되면 체온 조절에 이상이 생길 수 있습니다. 평소 추위를 잘 타거나 한 여름에도 춥다고 느끼거나 몸이 찬 경우 요오드 결핍이 연관되어 있습니다. 체온 조절은 갑성선 기능이 중요한 역할을 합니다. 체내 요오드 결핍으로 인해 갑상선 기능이 떨어지거나 이상이 생길 경우 체온 조절이 잘되지 않아 체온이 떨어질 수 있습니다.
4. 목 주변 증상
요오드 결핍 증상으로 가장 흔하게 나타날 수 있는 증상이 목이 자주 붓거나 혹 같은 것이 생기는 증상입니다. 갑상선 기관이 목에 있기 때문입니다. 요오드 결핍되어 갑상선에 이상이 생기게 되면 목이 붓거나 불룩 해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 갑상선 질환은 요오드와 관련이 깊기 때문에 그렇습니다.
5. 체중 이상
요오드 결핍시 체중에 변화가 갑자기 생길 수 있습니다. 이 증상 역시 갑상선 기능과 연관이 있습니다. 갑상선 기능이 이상이 있을 경우 갑자기 체중이 늘어나거나 갑자기 줄어드는 증상이 생길 수 있습니다. 실제 갑자기 체중이 변화면 갑상선기능항진증, 갑상선기능저하증 같은 갑상선 질환의 증상입니다.
6. 피부 질환
요오드는 우리 몸의 신진대사에 직접 관여하는 특수한 미네랄입니다. 요오드는 체내 호르몬 기관뿐 아니라 모든 장기에 사용됩니다. 요오드가 호르몬 기관과 직접 연관이 있다 보니 피부질환도 요오드 결핍으로 생길 수 있습니다. 몸속 독소가 많거나 특히 중금속에 의한 피부질환, 아토피, 습진, 건선, 피부자가면역질환도 요오도 결핍에 의한 증상일 수 있습니다. 요오드의 중요한 기능 중 하나는 독소 배출기능이 있습니다. 특히 중금속 배출에 뛰어난 효과를 발휘합니다. 우리 몸속에 환경호르몬이나 독소들이 쌓이게 되면 피부로 증상이 나타날 수 있습니다. 요오드는 디톡스 효과에도 뛰어난 미네랄 중 하나입니다.
7. 손톱에 이런게 있나요?
몸에 요오드가 부족하면 손톱에도 증상이 생깁니다. 손톱 끝이 거칠거나 잘 깨질 수 있습니다. 손톱 자체에 윤기도 없어집니다. 이런 증상은 요오드 결핍으로 인한 신진대사 저하, 체온과 연관되어 손톱에까지 증상이 나타나는 현상입니다.
8. 지금 머리카락 확인해 보세요.
머리카락이 평소보다 가늘어지거나 잘 빠진다면 요오드 결핍 증상일수 있습니다. 요오드 결핍으로 인해서 신진대사 저하되거나 호르몬 기능 저하로 머리카락에 영향을 주게 됩니다. 이로 인해서 머리카락이 가늘어지거나 잘 빠지는 증상이 생길 수 있습니다. 심하게는 탈모까지 진행될 수 있습니다. 이처럼 요오드는 우리 몸에 중요한 호르몬 기관에 직접 영향을 주는 미네랄이기 때문에 세포와 신체 곳곳에 영향을 주게 됩니다. 아주 중요한 미네랄이라 평소 결핍되지 않게 보충해 주는 것이 좋습니다.
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