이런 증상이 범불안장애 증상 인가요?

범불안장애 증상에 대해 알아보겠습니다. 불안장애 중 범불안장애 환자가 많습니다. 어떤 증상이 있는지 보시고 본인에게 해당되는지 체크해 보시기 바랍니다.

 

 

 

범불안장애 증상 알아보기  

 

1. 범불안장애란?

불안 증상이 일반화된 상태를 의미합니다. 일상생활에서 다양한 상황이나 사건에 만성적인 불안을 느끼거나 지나치게 걱정합니다. 그로 인해 사회생활이 불가능할 정도로 부적응 상태에 빠지게 됩니다. 

 

 

2. 범불안장애 증상

불안장애에 중에서도 범불안장애에 속하는 사람들이 의외로 많습니다. 본인의 증상이 범불안 장애에 해당되는지 체크해 보세요.

 

- 평소 불안감과 초조감을 자주 느낀다.
- 항상 과민하고  근육이 긴장된 상태다.
- 주의집중을 하기 어렵고 쉽게 피로감을 느낀다.
- 지속적인 긴장으로 인해 두통, 근육통, 소화불량을 경험한다.
- 불면증 등 수면장애가 있다.
- 안절부절못하고 긴장감이 고조되거나 가장자리에 선 듯한 느낌이 든다.

 

 

3. 범불안장애가 있는 사람들의 성격 특성

범불안장애를 가지고 있는 사람들은 완벽주의 성향이 있거나 비관주의 성향이 있습니다. 자신감과 인내심이 부족하기도 합니다. 자기 미래에 대한 불안, 경제적인 문제, 대인관계 등에 대해 불안과 걱정을 끝없이 하게 됩니다.

 

● 범불안장애 환자가 가지고 있는 공통적인 핵심 성향

인지치료나 인지행동치료 분야에서는 범불안장애 환자는 불안을 일으키는 생각을 자주 합니다. 특히 어떤 상황에서 "만일 ~ 하면 어떻게하지 ?" 와 같은 생각을 계속하는 성향이 강합니다. 

불안과 부정적인 사고 패턴으로 이끄는 이런 자기 머릿속 생각이 결국 극단적인 끝나게 될것이라는 쪽으로 생각을 굳히게 됩니다. 

 

이런 사고 패턴이 아직 일어나지도 않는 일을 극단적인 결과로 예상하는 쪽으로 연쇄사고가 일어나게 되고 결국 모든 상황에서 파국적인 결과를 맞이 할 것이라는 결론을 스스로 내리게 되면서 불안과 두려움, 걱정에 휩싸이게 됩니다.

 

 

 

불안장애 원인 알고 싶지 않으세요?

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불안장애 인지치료 받아보세요.

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