전화 공포증 증상 있으신가요?(콜포비아)

콜포비아 현상이 증가하고 있습니다. 일명 전화 공포증이라고도 합니다. 전화 공포증 증상도 불안장애 종류에 들 수 있습니다. 특히 특정 대상에 대한 공포를 느끼기 때문에 특정 공포증에 해당할 수 있습니다.

 

 

전화 공포증 증상 (콜포비아 증상)

혹시 이런 증상이 있으신가요? 전화가 오거나 전화 통화해야 하는 상황에 생기면 극도의 공포감과 불안감을 느끼시나요? 그럼 전화 공포증, 콜 포비아를 의심할 수 있습니다. 실제 전화 공포증이 있으면 이런 심리적, 신체적 증상을 겪을 수 있습니다. 한번 자세히 보시죠. 

 

● 전화 공포증 심리적 증상

다른 불안장애도 마찬가지 증상을 나타내지만, 전화 공포증 또한 전화 통화에 대한 과도한 두려움과 공포감을 가지는 것이 핵심 증상입니다. 구체적으로 아래와 같은 심리적 증상을 겪을 수 있습니다. 

 

- 전화를 걸거나 전화 받는 것을 피한다.
- 전화 통화를 망설인다.
- 전화가 끝난 후 자신이 한 말을 강박적으로 집착한다.
- 전화 통화로 부끄러움, 창피함 당하는 것에 과도한 신경과 스트레스를 받는다.
- 전화 통화에서 무슨 말을 해야 할지 과도하게 걱정하고 염려한다.

 

 

● 전화 공포증은 신체적 증상도 일으킵니다.

콜포비아 증상은 심리적 증상뿐 아니라 특정 공포증 환자들이 대다수 겪는 신체적 증상도 나타날 수 있습니다. 전화 통화를 망설이거나 공포를 느낀다면 아래와 같은 신체적 증상도 나타날 수 있습니다.

 

• 심박수 증가
• 식은땀, 숨가쁨
• 과도한 긴장으로 근육 경직
• 신체 떨림 (손을 떤다)
• 목소리 떨림 현상 
• 집중력 저하, 주의력 산만

 

전화 공포증 증상이 일으키는 다른 문제들

전화 공포증이 심하다면 일상생활과 직장 생활에  큰 지장을 줍니다. 정상적인 사회생활이 불가능합니다. 사회생활, 직장 생활을 하기 위해서는 전화 통화를 많이 하게 됩니다. 콜 포비아 증상이 있다면 정상적인 사회생활에 큰 지장이 생기게 됩니다.  

 

증상을 겪지 않는 일반인들이 볼 때는 대수롭지 않게 생각할 수 있지만, 실제 전화 공포증이 심한 사람은 사회생활, 직장 생활을 포기할 정도로 힘든 하루하루를 보내고 있습니다. 

 

전화가 오는 것, 전화 통화를 해야 되는 상황 등에서 불안감을 느끼기 때문에 범불안장애처럼 일상적 불안 상태에 놓이기도 합니다.  전화 공포증을 앓고 있는 본인에게는 삶을 제약하는 큰 문제입니다.

 

하루빨리 전화 공포증 증상을 치료하시길 추천드립니다. 전화 공포증도 불안장애 중 특정 공포증에 해당하기 때문에 관련 전문가에게 치료를 받아 보는 것도 도움이 됩니다. 특히 인지치료나 인지행동치료를 전문으로 하는 심리상담사나 심리치료사를 추천드립니다.  

 

 

 

특정 공포증 증상과 진단 기준 (불안장애 종류)

특정 공포증 증상과 진단 기준 (불안장애 종류)

 

 

불안장애 인지치료 받아보세요.

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