눈에 좋은 영양제 4가지

눈에 좋은 영양제 몇 가지 소개합니다. 눈이 건조하거나 안구건조증 증상이 있을 경우 충분한 수분 관리와 함께 눈에 좋은 영양제 도움도 받아 보세요. 내 눈은 소중하니까요.

 

 

1. 눈에 좋은 영양제 - 비타민 A

비타민 A는 눈이 건조할 때 좋은 영양소입니다. 눈물 점액층을 만드는 상피세포의 발달에 중요한 역할을 합니다.  비타민 A 부족시 점액 분비가 잘 되지 않고 각막이 건조해집니다. 비타민 A는 눈물막의 지질층을 보강하는 역할과 함께 눈 건조함을 완화시켜 줍니다.

 

2. 눈에 좋은 영양제 - 오메가 3

오메가 3은 눈의 주요 구성 성분입니다 다.눈의 혈액순환을 돕고 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 눈물막의 지질층을 보강해주며 안구건조증 완화에 도움이 됩니다.

 

 

3.  눈 영양제 - 루테인, 지아잔틴

루테인은 눈의 황반 주변에 루테인 성분이 분포되어 있습니다. 지아잔틴은 황반 중심부에 분포되어 있는 성분입니다. 둘 다 빛에 의한 눈 손상을 예방합니다.  특히 루테인은 노화로 인한 황반 색소 밀도를 유지하는데도 도움이 됩니다. 

 

4. 눈 영양제 - 비타민 B 

비타민 B군 영양소는 다양한 역할을 합니다. 비타민 B1은 눈의 시신경에 영양을 공급해 줍니다. 비타민 B2는 노화로 인한 눈의 불투명도 감소와 백내장 예방 효과가 있습니다. 비타민 B6 단백질 합성을 촉진, 시신경 눈꺼풀 염증 예방 그리고 비타민 B12 시신경 감퇴로 인한 눈 피로를 풀고  예방하는데 도움이 됩니다.  

 

 

눈 비빌때 눈에서 삐걱 소리 나요.

눈 비빌때 눈에서 삐걱 소리 나요.