이게 콜레스테롤 낮추는 음식이라고?

콜레스테롤 낮추는 음식

여드름 난 이 열매가 콜레스테롤 낮추는 음식이라고 합니다. 대체 어떤 효능이 있길래 콜레스테롤 낮추는 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

이 열매만 제대로 드셔도 콜레스테롤 관리에 도움이 되리라 봅니다. 이 정보가 가족의 건강을 지키게 하고 부모님 건강을 위해 사드리고 싶을지도 모릅니다. 끝까지 보시고 집중해 주세요. 이제 시작합니다.

 

 

콜레스테롤 왜 위험한가?

혹시 현재 콜레스테롤 수치가 높으신가요? 건강의 척도는 혈관 건강이 핵심이다 할 정도로 혈관은 중요합니다. 혈관이 나빠지면 우리 몸은 서서히 병들기 시작합니다.

 

특히 콜레스테롤이 혈관에 쌓이게 되면 더욱 위험합니다. 심장병이나 혈관성 질환을 앓을 수 있습니다. 혈관을 통해 우리 몸속 장기들과 세포에 산소와 영양분을 공급하는데 혈관이 막힌다고 생각해 보세요. 특히 동맥이 막히게 되면 심장마비 위험이 높아집니다. 

 

이처럼 콜레스테롤 수치가 높다면 건강에 적신호입니다. 하루빨리 콜레스테롤 수치를 정상화 시켜야 합니다. 건강 검진에서 콜레스테롤 수치를 빠지지 않고 체크하는 이유도 이 때문입니다. 현재 당신의 혈관 건강이 어떤지 파악이 가능하기 때문입니다.

 

현재 콜레스테롤 수치가 높으신가요? 그럼 하루빨리 콜레스테롤 낮추는 음식을 드시기 바랍니다. 약으로 낮추는 방법도 있지만, 약은 부작용이 있습니다.  오래 복용하면  건강에 어떤 영향을 줄지 모릅니다. 옛부터 “음식이 약이다”라는 말이 있었습니다. 여기 음식이 약이 되는 정보를 드립니다. 이 음식을 드시고 콜레스테롤 수치를 정상화시켜서 혈관 건강을 회복하십시오.

여드름 난 이 열매가 콜레스테롤 낮추는 음식?

건강 정보 하나 드리려고 합니다. 이 못생기고 쓴 열매가 콜레스테롤 낮추는데 효과가 있다고 합니다. 바로 여주입니다. 한번 드셔 본 적이 있으신가요? 여주는 특유의 쓴맛이 있습니다. 생김새는 여드름 난 오이처럼 표면이 사마귀 난 것처럼 오돌토돌 튀어나와 있습니다. 

 

못생겼지만 몸에 좋다고 하니 한번 드셔 보십시오. 원래 몸에 좋은 약은 쓰다고 하지 않습니까. 한약 맛도 쓰지 않습니까. 이처럼 여주도 쓴맛이 납니다. 쓴 만큼 효과가 있다고 할 수 있습니다. 구체적으로 여주가 어떻게 콜레스테롤 수치를 낮추는지 알아보겠습니다. 

 

  

콜레스테롤 낮추는 여주 효능

여주가 콜레스테롤 수치도 감소시켜 줍니다.  콜레스테롤 수치가 높으면 동맥 혈관에 지방층이 쌓여서 심장에 혈액 공급하기가 어려워집니다. 여주가 높은 콜레스테롤 수치까지 때려잡는다고 하니 그야말로 대박 열매입니다.  실제 연구 결과 한번 보시죠.

 

● 고콜레스테롤 쥐에게 여주를 먹였더니…
여주와 콜레스테롤 동물실험을 하나 소개합니다. 몇몇 동물 실험에서 쓴 여주가 콜레스테롤 수치를 낮춰서 심장 건강을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 연구에서 고콜레스테롤 먹이를 준 쥐에게 여주 추출물을 투여한 결과 나쁜 콜레스테롤 수치가 감소한 결과가 나타났습니다. 또한 여주를 많이 섭취할수록 가장 크게 수치가 감소하였다는 보고입니다.

 

콜레스테롤 낮추는 여주의 다양한 효능들

다음은 여주가 구체적으로 어떤 효능들이 있는지 일반적인 여주의 효능에 대해 소개합니다. 

 

• 여주는 피부 건강에 좋다.
• 여주는 혈당을 조절하여 당뇨 개선에 좋다.
• 신장결석을 제거하는데 도움을 준다.
• 췌장에 좋은 음식이다. 췌장암 개선 효과
• 체중 감소 효과와 다이어트 효과
• 소화를 촉진시켜 준다.
• 관절염과 통증을 완화시켜 준다.
• 여주는 항암효과가 있다. 

 

좀 더 자세한 여주 효능에 대해 알고 싶으시면 저의 이전 글 [특이한 여주의 효능 9가지] 읽어보시기 바랍니다. 못생기고 쓴 여주가 어떻게 우리를 건강 부자로 만들어 주는지 상세하게 나옵니다. 꼭 읽어보세요. 읽자마자 제일 먼저 “이거 부모님 사드려야겠다”라는 생각이 드실 겁니다. 

콜레스테롤에 좋은 음식 여주 약으로 먹는 방법

이미 여주가 몸에 좋다는 소문이 퍼지면서 시중에 다양한 상품들이 있습니다. 꾸준히 먹기 편하게 판매되고 있습니다.

 

1. 여주즙

여주를 원액기로 짜서 주스나 즙으로 마시면 가장 좋지만 특유의 쓴 맛 때문에 먹기 힘들 수도 있지만 하지만 맛보다 건강을 먼저 생각하시는 분이라면 여주 즙 섭취를 추천합니다.

 

 

2. 여주차

말린 여주를 차로 마실수 있습니다. 생여주를 말려서 차로 마실 수 있게 판매되고 있습니다. 맛이 좀 쓰긴 하지만 건강을 위해서라면 여주 차로도 마셔보세요.

 

 

3. 여주환이 먹기 편해요

여주가 건강에 좋은 건 알고 있지만 특유의 쓴맛 때문에 망설이는 분들을 위해 여주환 추천드립니다. 요즘은 유기농 여주를 환으로 만들어서 먹기 편하게 나옵니다. 이왕 약으로 드시려면 유기농 여주환이 좋다고 생각합니다. 유기농이니 더 안심하고 내 가족 건강을 위해 먹을 수 있으니까요.

 

이밖에도 여주를 간편하게 매일 섭취할 수 있도록 이미 다양한 건강식품들이 나와 있습니다. 자신에게 맞는 방법으로 여주를 섭취하십시오. 여주는 콜레스테롤에 좋은 음식을 넘어 건강을 위해 좋습니다. 끝으로 모두 건강하세요. 건강이 재산입니다.  

 

 

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